チャリティワークショップ「お産のふりかえり」の感想
2012.05.16 Wednesday name :
ＮＯＲＩＫＯ ココカラ上海コンセプトとワークメニュー
昨日は東日本大震災のチャリティーワークショップを開催しました。
今回のワークショップは「お産のふりかえり」です。
３名の方々が参加してくださり、それぞれのお産をお話ししてもらい
参加者でシェアし合いました。
初めてのお産の方、お二人お産された方、三人お産された方と
様々なお産を経験された参加者の皆さんのお話はお産がその方の
人生に色々な影響を与え、今に繋がっているのが分ります。
そして、日々の忙しい子育ての毎日の中で
お産を振り返りながら未来を観つめる事ができるのが
「お産のふりかえり」の素晴らしいところです。
以下、参加してくださった方々の感想です。
Lさんの感想
「自分の出産を振り返って、改めて、貴重な体験をする事ができてよかったと思いました。
子育てはとても楽しいですが、忙しいので、なかなか、過去を思い出す余裕がなかったので。。。
一緒に参加された２組のままさんがそれぞれ、二人、三人のお子さんがいらして、
私よりも経験豊富でお話がとてもおもしろかったし、機会があれば、自分も第２子を、、、と思いました。
のりこさんの家にワークショップやエクササイズで訪れるたびに妊娠、出産、子育てって本当に素晴らしいな
という気持ちハートがいっぱいになります。
これからもお世話になると思いますので、引き続きよろしくお願いします！
楽しかったです。ありがとうございました。」
Mさんの感想
「今日はとっても良い出会い、素敵なお話しを聞く事ができ、改めて、お腹の中の赤ちゃんの事を
考える事ができました。 一人一人違う出産体験をお持ちで、深くそのお話を聞く事が出来、
命の大切さ、命のあり方、家族との繋がりを感じる事ができました。
日本で出産する時も赤ちゃんと自分の出産のあり方を見直し、幸せを感じれる出産をしたいと思います。
本日はありがとうございました。」
Kさんの感想
「今日はのりこさんのお宅で素敵な皆さんとご縁があって、お産についてのお話しを聴き、
話す事ができ、とても楽しかったです。
吉村医院のお話をすると私もとても、嬉しいですし、命の素晴らしさを再認識出来て、
元気で幸せなきもちになります。
皆さん、とても素敵な方で、素敵なお産をされているので、上海でも良い方が沢山いる事を知って
これからの上海生活が楽しみになりました。
本当にありがとうございました。」
私も３人の女性のお話を聴かせていただいて、
お産の素晴らしさを改めて実感しました。
自分の生き方を深く表現出来るのがお産です。
今後も時々、お産のふりかえりワークショップをしたいと思います。
参加していただいたLさん、Mさん、Kさん 本当にありがとうございました。
来月のチャリティーワークショップは６月１２日（火）１０時からです。
来月は「内蔵のお手当と手作り塩麹講座」です。
定員は５名。
費用は１５０元／人
（費用の１５０元のうち１００元を東日本大震災の支援金として寄付いたします。）
参加をお待ちしています。
コラボワークショップ
2012.05.12 Saturday name :
ＮＯＲＩＫＯ 今年の３月からマタニティフラとマタニティエクササイズのコラボワークショップを
プルメリアフラハラウのひろみさんと
一緒に開講しています。
今月で３回目。
私のマタニティエクササイズでどんどん動いた後にひろみさんのマタニティフラで
イメージングをしてお腹の赤ちゃんへの動きながらの胎教をしている感じです。
こんな感じ↓
マタニティフラの後は毎回、お産に必要なお話やじっくりとお体を感じるエクササイズなどをします。
１時間半で３つのマタニティに必要なワークが出来るので
一粒で３度美味しい！というか１回で３つ楽しい！事が出来るので
とても濃厚な１時間半です。
３回目のクラスのお産に必要なお話は「どう育てたいか、どう産みたいか」について
参加者の皆さんとお話ししました。
２度目のお産の方、３度目のお産の方、初めてのお産の方とそれぞれの立場で
ご自身のお産について思いをシェアしました。
このクラスは毎月第２金曜日に古北にあるプルメリアフラハラウさんでクラスをしています。
お申し込みは私にしていただいてもいいですし、
直接、プルメリアフラハラウさんへお申し込みしていただいても結構です。
６月のクラスは６月８日（金）昼１：００〜２：３０です。
詳細はプルメリアフラハラウさんのHPにて。
お申し込み先 プルメリアフラハラウ info@plumeriahulahalau.com ひろみさん
ココカラ上海 snn4458@yahoo.co.jp のりこ
妊婦さんで興味のある方、お申し込みお待ちしています。
５月のスケジュール
2012.05.01 Tuesday name :
ＮＯＲＩＫＯ ココカラ上海コンセプトとトリートメント
少し、しっとりとした５月の始まりの日ですね。
我が家は先月末から家族のお誕生日が続いてお祝い続きでした。
さて、今月のクラスをお知らせです。
チャリティーワークショップ
”お産のふりかえり”
〜自分のお産をふりかえり、今の子育てと自分をみつめよう〜
お産は１００人いれば１００通りです。
産後、赤ちゃんのお世話でバタバタと過ごして、ご自身のお産をふりかえる時間はありましたか？
お産をふりかえり、お産を経験した仲間とシェアする事で、今の子育て、これからの子育て、
そして、自分自身を観つめる事が出来ます。
ご自身のお産を思い出し、シェアし合いませんか？
このワークショップは’東日本大震災チャリティーワークショップ”とさせていただきます。
皆さんからいただいた参加費はココロン上海を通じて、ボランティア団体”め組ジャパン”に寄付いたします。
日時 ５月１５日（火） １０時〜１１時半
場所 我が家
費用 １００元（お茶とお茶菓子付）
定員 ５名
母性力アップクラス
妊婦さん、これから妊娠したいと思われる方、母性力をアップしたい方！
エクササイズを通して’母親”としてのご自身のエネルギーをアップしてみませんか！
今月は夏のカラダを味わう為のエクササイズも加えて
エネルギー溢れる母性力をつけていくエクササイズをしましょう！
日時 ５月２２日（火）１０時〜１１時半
場所 我が家
費用 １００元
定員 ８名（残り４名）
初夏の季節を皆さんと楽しみながらワークやエクササイズを楽しみたいと思います。
皆さんのご参加御待ちしています。
パーソナルのトリートメントも随時、受け付けています。
ワークショップ、エクササイズクラス、トリートメントご希望の方は
下記のアドレスまで！
asnn4458☆ yahoo.co.jp
（☆マークを＠マークに変えてくださいね。）
変わる事と変わらない事
2012.04.05 Thursday name :
ＮＯＲＩＫＯ ココカラ上海のコンセプトとメニュー
気持ちのよい清明節でしたね。
私も家族とのんびりとお休みを過ごしました。
毎年変わらず春がやってきて、私たちの気持ちを癒し、ワクワクさせてくれます。
今年、妊婦さんとなり、新しい命を産む方々にとっては
春がくるのは変わらないけど、ご自身にとっては大きな変化の年になりますね。
妊婦さんのクラスでよく話題に出るのが
「カラダが妊娠前に戻りますか？」という質問。
私の答えは「戻りません。」です。
けれど決してネガティブにとらえないでくださいね。
妊娠して子宮が命を育む。
そして、骨盤はその子宮をしっかりとサポートしながら開いていく。
命を産み出すときは最後にダイナミックに子宮も骨盤も開閉します。
これが母となるカラダとココロの第一歩なのです。
このカラダの変化を受け入れる事でココロが母となっていく準備が整い、
子宮から出てきた我が子を今度はカラダ全部で育んでいけるのです。
カラダ全部で育み、そして自分のココロが女性としてイキイキ成長していきます。
変化を怖がらないでください。
その先には女性の力を数段発揮できるあなたが待っています。
そして、変わらないあなたもちゃんとあなたの中に存在して
変わったあなたを応援してくれます。
ココロとカラダは生まれた時から繋がっていますから。
妊娠、出産するという事はカラダとココロの弾力性がつき
今より更に柔軟に物事に対して感じる受容力を持てるという事です。
妊娠中のまあるいお体をどうぞ、愛して、まあるいお腹の中にいる赤ちゃんと
楽しい毎日を過ごしてくださいね。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
４月のクラス
４月１３日（金）１３時〜１４時半 費用２００元
マタニティエクササイズ＆マタニティフラコラボワークショップ
詳細はこちら↓
プルメリアフラハラウHP
４月１７日（火）１０時〜１１時半
チャリティワークショップ 身ごもり力アップクラス
場所：我が家
費用：１００元
（ココロン上海さんを通じて石巻で震災支援をしている「め組ジャパン」に寄付いたします。）
パーソナルのトリートメントは随時お申し込み受け付けています。
（記事最初のコンセプトとトリートメントをご参考ください。）
上記の２つのクラスとトリートメントのお申し込みは
asnn4458 ☆yahoo.co.jp ココカラ上海 まで。
☆マークを＠に変えてください。
最後の産後力アップクラスでした。
2012.03.28 Wednesday name :
ＮＯＲＩＫＯ 急に暖かくなってきた上海ですね。
お花も咲き出して、本格的な春がやってきました。
昨日は２週間前にインフルエンザでお休みした産後力アップクラスの
振替のレッスンでした。
産後力アップクラスでしたが、お一人が妊婦さんが参加してくださいました。
妊娠中も産後も動くのは基本的には大きく変わりはないので
一緒に参加していただいたのですが、お一人目の妊娠の方でしたので
いきなり、赤ちゃんが一緒のクラスはちょっと戸惑われたかな？
実は昨日で今までのココカラ上海で提供してきたクラスは終了でした。
来月からは今までのココカラ上海とはガラっと変わった形でスタートします。
最後の産後力アップクラスに産後で参加してくださったお二人は
一人目の妊娠中から私のクラスに参加してくださっていたお二人で
月日の流れの早さを実感しました。
１０年間妊婦さんとお腹の赤ちゃんと産後のママさんと赤ちゃんと
一緒に楽しく動いてきました。
次のステップはもう少し個々のカラダにアプローチしながら更に深く
妊婦さん、産後のママ、そしてお子さん達、全ての年代の老若男女の方々と
カラダを通してココロを観つめていけるようなプログラムを提供させていただく形に
していく事になりました。
しっかり動くエクササイズは月１回のチャリティークラスとして
妊婦さんと妊娠に向けてお体を作りたい方のクラスをやります。
それと、プルメリアフラハラウのひろみさんとのマタニティエクササイズ＆マタニティフラの
コラボワークショップでカラダをどんどん動かします。
２０１２年春からのリニューアルしたココカラ上海の始動です。
今後もご縁に感謝しながら私に出来る事をやっていきます。
これからのココカラ上海をどうぞよろしく御願い致します。
４月のエクササイズのご案内
４月１３日（金）１３時〜１４時半 マタニティエクササイズ＆マタニティフラコラボワークショップ
プルメリアフラハラウさんとの妊婦さん向けコラボエクササイズです。
詳細とお申し込みはプルメリアフラハラウさんのHPにて
場所 古北のプルメリアフラハラウさんスタジオ 費用２００元
４月１７日（火） １０時〜１１時半 チャリティーワークショップ「身ごもりクラス」
（妊婦さん及び妊娠に向けてカラダ作りをされたい方向け）
場所；我が家 費用；１００元（ボランティアグループのココロン上海様に寄付致します。）
春の排出でした。
2012.03.17 Saturday name :
ＮＯＲＩＫＯ 前回のブログからほぼ１ヶ月ほど経ってしまいました。
更新をなかなか出来なくて申し訳ないです！
３月の最初のプルメリアフラハラウのひろみさんとの
「マタニティコラボワークショップ」は６名の妊婦さんに参加いただいて
とっても楽しくワークショップさせていただきました。
その事もブログに書こうと思っていた矢先に
なんと。。。
インフルエンザにかかってしまいました！（涙）
どこからもらったかは判明しているのですが、
インフルをもらうとは思ってもみませんでした〜〜
先週末から今週真ん中ぐらいまでは、毒素排出しまくりでした。（苦笑）
この週末でやっと元気になりましたが、
やっぱり、インフルは普通の風邪とは違いますね〜〜〜。
でも、次男の学校の勉強の事とかで色々と親子共々
環境の変化に伴って受けるストレスが結構あったのですが
それがこのインフルと一緒にすっきりと排出された感があります。
子どもの学校の事だけではなく、昨年の大震災で受けたショックは
結構、カラダの深いところまで影響があったんだな〜と感じましたし、
そういうモロモロの事がこのインフルで一気に排出された感があって
すごくすっきりしています。
カラダというのはいつでも「気づき」を与えてくれますね。
そして、ココロは「生きるエネルギー」を与えてくれます。
この排出も終わり、ぐずぐずとしていた事にもすっきりとピリオドを打てたので
４月からは新たな形で「ココカラ上海」もスタートします。
とりあえず、３月２７日にインフルで延期してもらった産後力アップクラスを開講します。
この３月２７日で産後力アップクラスは最後のクラスとなります。
参加ご希望の方がいらっしゃいましたら、メールでご連絡ください。
（asnn4458 アットマークyahoo.co.jp）
このクラスが終わり次第、４月からのリニューアルしたココカラ上海の
メニューをブログにて報告させていただきます。
果菜村さんのブログとコラボワークショップのお知らせ
2012.02.18 Saturday name :
ＮＯＲＩＫＯ ココカラのコンセプトとクラス
三寒四温が分るような気候になってきて、
寒さで凍えてきた大地が少しずつ温かさを増してきています。
今週は妊婦力アップクラスでダイナミックに肩甲骨周りや
骨盤周りを動かして、春のお産に向けてカラダをたっぷり動かしました。
春に向けてのエクササイズを、果菜村さんのブログでも記事を書いています。
参考にしてみてくださいね。
来週月曜日はヤマトギャラリーさんでのチャリティワークショップです。
現在、６名の方にお申し込みいただいています。
あとお二人余裕がありますので、ギリギリまでの申し込みでもオッケーですので
お申し込みお待ちしています。
参加費は東日本大震災のあった石巻で被災地支援をしていらっしゃる
め組ジャパンさんへココロン上海を通して寄付致します。
妊婦さんそして妊娠に向けてカラダを作りたい方のお申し込みお待ちしています。
そして、来月からはプルメリアフラハラウのひろみさんと一緒にマタニティエクササイズ＆マタニティフラのコラボワークショップを月１回開催します。
詳細は来週にココカラ上海のブログとひろみさんのHPにてお知らせしますね。
とりあえず、決定している日時は1回目は３月９日 １３；００〜１４；３０です
参加希望の方は詳細発表次第、お申し込み先へ申し込んでくださいね。
チャリティワークショップも月１回続けますので、
日時等、詳細はまたお知らせしますね。
今年は外に活動の場を持ってクラスをさせていただく事が増えそうです。
参加していただく皆さんに喜んでもらえるように頑張りますね。
![地球交響曲第二番 [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/417j2vXPPoL._SL160_.jpg)
![素材満載 ブログで作る かんたんホームページ [CD-ROM付き]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/61XF13WMY1L._SL160_.jpg)
