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秋のカラダへ&10月のスケジュール
今日は女子力アップクラスでした。
3人の上海に来たばかりの素敵な女子の皆さんと
丁寧に夏から秋にかけてのカラダをシフトチェンジする
エクササイズとワークをしました。

前半はしっかりと肺を意識したエクササイズでじわっと
秋になるまでにもう一汗ながしてもらうようなエクササイズをし、
後半は腎を意識したエクササイズとワークをやりました。

レッスン終了後は皆さん「すっきりしました」と仰ってくださって
爽やかな感じで家路につかれました。

来月の女子力アップクラスは私の参加しているボランティアグループ
ココロン
イベントがあるので、そちらで女子力アップクラスをやらせていただきます。

ココロンのイベントでは今月よりもしっかりと秋のエクササイズを
やりたいと思っています。


〜〜〜〜〜10月のスケジュール〜〜〜〜

10月1日〜10月9日  国慶節のお休み

10月11日 10時〜12時 妊婦力アップクラス 定員8名(残り7名)

10月18日 10時〜12時 女子力アップクラス(ココロンイベントにて)定員10名(残り5名)

10月25日 10時〜11時30分 産後力アップクラス 定員6名(残り6名)

10月26日 11時〜13時 vegラブクラス(食の座学クラス)定員5名(残り5名)

vegラブクラスは私の作ったお野菜料理を一緒に食べながらマクロビオティックの
視点から「食べる」事について考える座学クラスです。
vegラブクラスの費用は150元です。

どのクラスも最低開催人数は2名です。

皆さんの参加をお待ちしています。

では、楽しい国慶節のお休みを過ごしてくださいね。
| クラス | 21:48 | comments(0) | - | pookmark |
HELLO! ラブリーBOYS
とても気持ちのよい週末ですね。
今週はいきなり気温が下がって体調を崩されている方も
いらっしゃるかと思いますが、
私は嬉しいニュースが3つ届きました。

妊婦力アップクラスに参加してくださっていた妊婦さんのうち
3人の方が今週、無事にお産をされました。

3人とも偶然か必然かみ〜んな男の子。
3人のうち2人の赤ちゃんのお顔は見せていただきましたが、
お二人ともとっても可愛い男の子でしたよ。
きっとあとお一人も可愛いに違いないですね。

お腹の中にいた赤ちゃん達が姿を見せてくれる時
なんとも言えない安心感と幸せでココロもカラダも満たされます。
このお仕事をしていて本当によかった。幸せだ〜と
実感させてくれる瞬間なのです。

3人ともこれからそれぞれの人生を歩んでいきますね。
その人生の道のりが幸多き事をココロからお祈りしています。

Kさん、Uさん、Kさん 

お産、頑張られましたね。お疲れさまでした。
そして、ココロよりおめでとうございます。
新しい家族と楽しい毎日となりますように。
| 日常 | 12:58 | comments(0) | - | pookmark |
妊婦力UPクラスの「いままで」と「これから」
昨日は妊婦力UPクラスでした。
マタニティクラスを始めて7年が経ち、エクササイズとして
どんどん動くエクササイズをしていました。
多いときは週2回で毎回10名の妊婦さんが我が家で
一生懸命動いて汗をかき、妊婦生活を楽しむ時間を持っていただきました。

しっかり動いた後の妊婦さんたちです。




クラスを始めて7年が経ち、私自身、今までのクラスも楽しいですが、
もっと、シンプルで、もっと深くお腹の赤ちゃんや自分のカラダを
感じ、楽しんでもらえるようなクラスをしていきたいと思うようになり、
昨日で今までの形のエクササイズクラスは終了する事にしました。

来月からは3つのテーマを順番にワークショップ形式で
妊婦力upクラスを始めます。

10月の妊婦力UPクラスのテーマは

「お腹の赤ちゃんとのコミュニケーションの取り方」
〜お腹の赤ちゃんとおしゃべりすると妊娠中がもっと楽しくなる〜

ワークを通じて赤ちゃんの想いや感じている事等を体験してみます。
妊娠中にしておくとお産や産後に効果のあるエクササイズやリラクゼーション等も
体験しましょう。きっと、もっと、妊娠が楽しくなりますよ。

日時10月11日(火)10時〜12時
場所 我が家
定員 8名(2名以上でクラス開講)
費用 120元
準備していただくもの 動きやすい服装、ハンドタオル 飲み物 


これからも沢山のママと赤ちゃんとご縁をいただきながら
ワークやエクササイズを通じて、皆さんと幸せな時間を
共有させていただきたいと思っています。

よろしくお願い致します。


10月のワークショップスケジュール

10月1〜9日まで国慶節でお休みの為
クラスの日程が少々変更となります。

10月11日 妊婦力アップクラス

10月25日 産後力アップクラス

10月の女子力アップクラスはボランティアグループ「ココロン」の
復興イベントの為お休みとなります。
10月18日は女子力アップの内容の復興イベントをしますので
イベント参加希望の方はココロンブログにてお問い合わせください。






| クラス | 15:04 | comments(0) | - | pookmark |
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